Truger og spa i Aletsch

Driks til guiden er frivillig, og du bestemmer selv om du vil gi noe. Hvis du ønsker å takke guiden for god oppfølging underveis, kan du gi driks ved slutten av reisen. Beløpet avhenger av hvor fornøyd du er, og av lokale skikker.

Middels. En kupert rute med 100 til 560m høydemeter oppstigning per dag. Dagsmarsjer på 3 til 4 timer. Ingen tekniske vanskeligheter, men du bør være i god fysisk form.

Du trenger ikke å bære bagasjen. Du bærer bare en liten sekk med det du trenger for dagen og niste. Bagasjen venter på deg hver kveld når du kommer fram til dagens etappe.

Fra 2 til 14 deltakere.

Hvis færre enn seks har meldt seg på 21 dager før avreise, kan vår lokale samarbeidspartner supplere gruppen med egne gjester (fransktalende og/eller tysktalende). Guiden snakker fransk og gir informasjon på begge språk. Reiseprogrammet kan bli noe tilpasset. Ta gjerne kontakt hvis du har spørsmål.

6 dager, 5 netter.

Guiding

Eksklusivt fransktalende lokale guider for grupper på 6 til 14 deltakere.
Vertene dine, Markus og Francesca, er kontaktpersonene dine under hele oppholdet. De informerer deg fra dag til dag om hvordan turen gjennomføres. Sveitsiske turledere avløser hverandre gjennom oppholdet. De kjenner området svært godt og er spesialister på kultur- og naturvandringer i regionen. Noen av turene ledes også av verten din Markus (sveitsisk trugeinstruktør – ESA).

Overnatting

Du bor på dobbeltrom (to separate senger eller dobbeltseng) eller tremannsrom med toalett og badekar eller dusj. Rommene er omtrent 30m² store.

Hvis flere deltakere kjenner hverandre, er det mulig å bo i leilighet: minimum 55m², 2 soverom, stue og minikjøkken.

Firestjernershotellet Salina Maris i Breiten-Mörel ligger ideelt til, nær vei- og jernbaneforbindelser. Hotellet ligger også nær taubanene til fjellstasjonene. Rommene er svært romslige og finnes som enkeltrom, dobbeltrom og tremannsrom, samt suiter for tre til fem personer. De termiske badene ligger i «2»-etasjen; heisen tar deg til bassenget, velværeområdet og treningsrommet.

Dobbeltrom

Leilighet

Servering

• Frokost serveres på hotellet (kl. 7.30–10.30)
• Lunsjpakker spiser du ute. De tilberedes av et bakeri med lokale råvarer. Av hygieniske årsaker pakkes lunsjpakningene og leveres i individuelle poser.
• Middag spiser du på restauranten i sentrum av landsbyen (gratis skyttelbuss er tilgjengelig, 2 minutters reisetid)

Trening og avslapning

Helse og velvære er en del av den sveitsiske kulturen. Selv om hele steder er viet til velvære, et begrep som brukes i denne delen av Alpene, har Breiten og grenda Mörel den fordelen at de er små landsbyer med menneskelig skala. Hotellet har et sertifisert treningssenter (800m2 med basseng, badstue og dampbad). Husk badesandaler og badetøy. Badekåpe er inkludert.

GRUNNPAKKE

Det termiske bassenget

Det innendørs bassenget i Breiten har saltvann fra Schweizerhalle med en konsentrasjon på 3% salt og mineralsalter, omtrent som saltinnholdet i Middelhavet. Sjøvann fordamper når vind og sol virker på kysten, i havbukter eller i kunstige saltbassenger. Saltet i sjøvannet krystalliserer og avleires gradvis. Det samme skjedde i området for millioner av år siden og dannet saltforekomstene som Salines du Rhin har utvunnet i Schweizerhalle i over hundre år. Saltet pumpes opp som saltlake fra mellom 140 og 400meters dyp. Denne saltlaken fraktes til Breiten i store tankvogner, der den blandes med ferskvannet vårt. Sammensetningen kontrolleres og består hovedsakelig av kalsium, hydrogenkarbonat og sulfat (Ca-HCO3-SO4).

Nyttig å vite: Saltvannets helbredende virkning
Saltvann har lenge vist sine terapeutiske egenskaper, særlig når det brukes ved en temperatur på 33 grader. Som kur anbefales det spesielt i følgende tilfeller:

• plager i muskel- og skjelettsystemet: artrose, osteokondrose/spondylitt, skivelidelser, kronisk leddgikt, ankyloserende spondylitt av Berthier, leddrevmatisme
• mekaniske skader: nedsatt bevegelighet etter ulykker, rehabilitering etter ortopediske og kirurgiske inngrep
• stoffskiftesykdommer: fedme
• hjerte- og karsykdommer: problemer med blodtrykk eller blodsirkulasjon, hjerte- og karlidelser
• overbelastning og generell slitasje på kroppen

Badstuen

Denne metoden for å stimulere svettefunksjonen oppsto i Skandinavia. I kalde land prøver kroppen å spare på kaloriene, og derfor begrenses svetteproduksjonen til et minimum. Badstuen (tørrbad eller bad med lav luftfuktighet) åpner kapillærene igjen og bidrar dermed til at giftstoffer skilles ut bedre. Den setter blodsirkulasjonen i gang i hele kroppen og gir en generell oppkvikkende effekt.

Hammam

Hammam (dampbad) har røtter i varme land og har vært brukt siden oldtiden. Den lette fuktigheten fra den behagelige dampen på 40 - 45° virker på huden og gjør den myk, smidig og glødende. Den milde varmen, kombinert med høy luftfuktighet, hjelper kroppen med å svette ut urenheter som har samlet seg opp fra dag til dag. Stress og tretthet kjennes mindre tyngende, og du slapper raskt av.

VALGFRIE BEHANDLINGER
Vi tilbyr trenings- og velværepakker som tilvalg. De omfatter individuelle behandlinger som fordeles jevnt utover oppholdet. Pakkene må bestilles når du melder deg på.

Avslappende pakke (135 €)

• Avslappende massasje basert på Esalen-metoden (55 min).
• Kleopatra-bad i jacuzzi (15 min).

Helkroppsmassasje, 55 min (105€)
Lomi Lomi Nui-massasje, 80 min (155€)
Matterhorn Hot Stone-massasje, 55 min (134€)
Ansiktsbehandling, sensitiv' 55 min (105€)

• Rens, peeling, massasje, maske, pleiekrem.

Du kan også bestille kropps- og velværebehandlinger på stedet, avhengig av formen din. Mer informasjon på https://salina.maris.ch/fr/piscine-spa/massages

Kropps- og velværebehandlinger:

• Kroppsmassasje: 25 min eller 55 min
• Soneterapi: 55 min
• Lymfedrenasje: 40 min
• Saltvannsbehandling: 20 min
• Kleopatra-bad, olje- eller aromabad i boblebadet «Hydroxeur»: 20 min
• Påføring av kosmetiske produkter

Oppmøte / Avreise

Oppmøte

Dag 1 fra kl. 14 på hotellet (informasjonsmøtet er kl. 18).

Avreise

Dag 6 på hotellet tidlig på ettermiddagen, rundt kl. 14 (hotellet ber deg sjekke ut om morgenen før avreise).

Omtrent to uker før avreise får du informasjon om tidspunkt og sted for oppmøtet, samt adressen til det første overnattingsstedet.

Utleie av utstyr

• Leie av truger: 35 CHF (betales på stedet)
• Leie av staver: 10 CHF (betales på stedet)

Snøforhold

Snøforholdene i mellomfjellet er noen ganger usikre. Først og fremst er du på fottur, og hvis det mangler snø på enkelte deler av ruta, gjennomfører vi likevel reisene våre. Husk å ta med tursko.

Med bil

Motorvei Lyon–Genève–Martigny–Brig, følg veien mot Furka til Mörel og ta til venstre mot Breiten.
Du kan planlegge ruta på ViaMichelin, Mappy eller Google Maps.
Du må ha en vignett til 40 CHF (ca. 35 €) for å kjøre på alle motorveier i Sveits. Den fås ved grenseoverganger, postkontorer og politistasjoner.

Parkering

Du kan parkere bilen på hotellets parkeringsplass. Be om parkeringskort i resepsjonen.

Med tog

Jernbanestasjonen i Mörel (2 bytter fra Paris).
Gratis transport til hotellet i Breiten (må bestilles på forhånd).
Se rutetider på nettstedet til de sveitsiske jernbanene: nettstedet til SBB

Eksempel på rutetider (tidene er veiledende og må kontrolleres):
Avreise fra Paris kl. 9.11 / ankomst Genève kl. 12.19 – avreise fra Genève kl. 13.12 / ankomst Brig kl. 15.32 – avreise fra Brig kl. 15.48 / ankomst Mörel kl. 15.57.

Flere av reisene våre egner seg for bading underveis eller på slutten av dagen. Det ville være synd å gå glipp av det. Du vurderer selv om det passer å bade. Bading skjer derfor på eget ansvar og med egen risiko.

Medlem av Agir pour un Tourisme Responsable (ATR)

Siden 2012 har Grand Angle vært medlem av ATR, en ledende organisasjon for mer ansvarlig turisme. Vi utformer reisene våre – til fots, på sykkel og på snø – for å invitere deg til å oppdage verden på en annen måte: med nysgjerrighet, respekt og omtanke.

Vi har vært representert i styret siden 2018 og bidrar aktivt til å utvikle bransjens praksis i en mer meningsfull retning. Konkret arbeider vi for:

• Åpenhet i praksis og priser
• Respekt for samarbeidspartnerne våre og lokalbefolkningen
• Å ta vare på miljøet på alle reisene våre

Vi deler også verdiene i reisendes etiske charter, som oppmuntrer alle til å gjøre enkle ting for å beskytte stedene de besøker og legge til rette for gode møter.

Travelife Partner

Siden 2025 har Grand Angle vært anerkjent som Travelife Partner, en internasjonal sertifisering som bekrefter ansvarlig praksis innen miljø, etikk og bærekraftig drift – både i egen virksomhet, i samarbeidet med partnerne våre og i organiseringen av reisene våre.

Denne sertifiseringen, det andre nivået i en krevende internasjonal ordning, dokumenterer konkrete tiltak for ansvarlig turisme. Vi arbeider aktivt for å nå neste nivå, Travelife Certified, i tråd med vår policy for bærekraftig utvikling

• En komfortabel ryggsekk på 35 til 40 liter til å bære på ryggen på fotturdagene.
• En bagasje til eiendelene dine.

Teknisk utstyr

• Et par varme og vanntette sko som egner seg til truger
• Et par gamasjer (valgfritt)
• Et par truger
• Et par staver

Til lunsjpausen

• Plastbolle, -boks eller -tallerken
• Bestikk (skje, gaffel, kniv)
• Drikkeflaske på minst 1,5 liter (obligatorisk)

Mot sol og regn

• Solkrem med høy beskyttelsesfaktor og solbriller
• Hatt, caps eller bøttehatt
• Regnponcho eller Gore-Tex-jakke, eventuelt også Gore-Tex-bukse

Til fotturene

• Klær som passer til vinterfotturer:
• En fleecejakke
• En varm genser i fleece eller ull
• En Gore-Tex-jakke
• En myk, men varm bukse som passer til utendørsaktiviteter om vinteren.
• Ullundertøy, overdel og underdel: Vi anbefaler ullundertøy, for eksempel fra Icebreaker. Det holder deg varm og er (nesten!) luktfritt
• 3 par sokker som passer til fjellturer om vinteren
• Et par langrennshansker og et par votter (obligatorisk)
• En varm lue eller balaklava

Merk: Syntetiske tekniske klær fungerer svært godt. Det finnes også nyere klær i merinoull; de fungerer svært godt, er behagelige å ha på og har den fordelen at de ikke utvikler svettelukt! (merkene Icebreaker, Ruka osv.). Generelt bør du unngå bomull, som blir avkjølende når det er vått.

Etter turen

• Et par joggesko til kvelden
• Skiftetøy og personlige toalettsaker
• Toalettsaker og lite håndkle
• Et lite førstehjelpssett: personlige medisiner, Elastoplaste, biogaze eller «2ème peau», gasbind, desinfeksjonsmiddel, arnikakuler og aspirin ved småskader osv.
• Plastsandaler
• Badetøy
• Badekåpe er tilgjengelig.

Land: Sveits
Hovedstad: Bern

Reisedokumenter

Alle reisende, også mindreårige, må ha nasjonalt ID-kort eller pass (for borgere i EU).

Helse

Ta med det europeiske helsetrygdkortet. Du må bestille det fra helseforsikringskontoret ditt minst 15 dager før avreise. Helseforholdene er omtrent som i Frankrike.

Turistkontoret for Aletsch Arena
Tlf.: +41 (0) 279285858
Nettsted: www.aletscharena.ch

Suisse Tourisme
11 bis, rue Scribe
FR-75009 Paris
E-post: infomyswitzerland.com vasb@zlfjvgmreynaq.pbz
Nettsted: www.myswitzerland.com

Sveits: +41

Det er ingen tidsforskjell.

Fransk og tysk.

Sveitsiske franc (CHF)
11/08/2025: 1 € = 1,06 CHF

• Sveitsisk kart nr. 264 Jungfrau
• Michelin nr. 217 eller nr. 552.
• Nasjonalt kart over Sveits 42 (1: 100'000).
• Nasjonalt kart over Sveits 264, 265 + 274 (1: 50'000)
• Nasjonalt kart over Sveits 1250, 1269, 1289 (1: 25'000)µ
• www.suissemobile.ch
• Spesialserie Wanderkarte: Aletsch und Unteres Goms (Aletsch og den nedre delen av Goms-dalen)
• Aletsch-Goms-Brig, Kümmerly + Frey ISBN 3259-0821-7 i målestokk 1/60000e (dette kartet samler alle rutene for uken)