Chartreuse: truger og balneo

Driks til guiden er frivillig, og du bestemmer selv om du vil gi noe. Hvis du ønsker å takke guiden for god oppfølging underveis, kan du gi driks ved slutten av reisen. Beløpet avhenger av hvor fornøyd du er, og av lokale skikker.

4–5 timers vandring per dag. Tempoet er rolig og jevnt, og opplevelser og oppdagelser står i sentrum. Turen har mer vekt på opplevelser enn på fysisk aktivitet.
Gjennomsnittlig stigning på 470m. Maksimal stigning på 510m.

Stjerneformet tur: Du bærer bare en dagstursekk med det du trenger for dagen og lunsjen, som deles mellom alle.

Turlederen bruker egen bil eller minibuss. Vi kan be deg om å bruke din egen bil. I så fall får du selvfølgelig refundert utgiftene du har hatt.

Fra 8 til 12 deltakere

6 dager, 5 netter, 5 dager på truger.

Guiding

Statsautorisert fjellguide med spesialisering i trugeturer og inngående kjennskap til Chartreuse. Guiden har ansvar for å:

• Gjennomføre turen på en trygg måte: velge rute, tilpasse tempoet, organisere logistikken og ivareta helse og sikkerhet, samt tilpasse turen etter vær- og snøforhold.
• Skape god stemning og samhold i gruppen.
• Hjelpe deg med å oppdage fjellmiljøet og dele sin kunnskap om naturen med engasjement.
• Være tilgjengelig og lytte til deg.

Overnatting

På Hotel*** Beau Site får du rom med egen dusj og toalett. Dette hyggelige hotellet har vært drevet av samme familie i fem generasjoner og ligger midt i landsbyen St Pierre de Chartreuse.

Individuelle påmeldinger fordeles på rom for deltakere av samme kjønn, med 2 til 3 personer per rom. Rommene har også dusj og toalett. Enkeltrom tilbys mot et tillegg, med forbehold om tilgjengelighet.

Hotel*** ligger 300m meter fra Centre Oréade.

Måltider

Måltider og frokost tilberedes av vertskapet. Maten som serveres, er balansert og variert. Den er rikelig, tradisjonell og tilpasset programmet for fotturene.
Matpakkene du spiser under turen, er rikelige og ledsages av tursnacks (tørket frukt, sjokolade, kjeks). Lunsjposene tilberedes av turlederen med råvarer fra lokale butikker. Hvis det er kaldt, gjør turlederen sitt beste for å finne ly, for eksempel en hytte eller et skur, slik at du kan nyte måltidet og lunsjpausen.
Oppgi eventuelle matallergier når du melder deg på. Vi gjør vårt beste for å tilpasse måltidene dine.

Nyttårsaften:
Om kvelden 31 desember feirer dere nyttårsaften på hotellet***. Det serveres en festmiddag på årets siste kveld, med musikk og underholdning. Kvelden er også åpen for hotellets gjester og folk fra bygda, etter forhåndsbestilling.

Se beskrivelsen i den tekniske informasjonen på nett.

Opphold fra mandag til lørdag.
Avreise fra desember (nyttårsaften) til mars.

Start

Dag 01 kl. 17 30 på Chambéry-Challes-les-Eaux TGV-stasjon, foran kiosken (transport må bestilles ved påmelding), eller direkte på hotellet*** Le Beau Site (0438021012) i St Pierre de Chartreuse kl. 19 hvis du kommer med buss eller bil.
Vi kan tilby transport til hotellet. Pris: 30 € per person tur-retur. Bestilles ved påmelding.

Oppgi møtested når du melder deg på.

Hvis du blir forsinket: Ved forsinkelse samme dag, gi beskjed til det første overnattingsstedet, hotellet*** Le Beau Site (0438021012).

Slutt

Dag 6 kl. 16.15 på overnattingsstedet ditt, eller kl. 17 30 på Chambéry TGV-stasjon hvis du har bestilt transport.

Omtrent to uker før avreise får du en reisebekreftelse med tidspunkt og sted for oppmøte, navnet på guiden og kontaktinformasjonen til guiden, samt adressen til overnattingsstedet ditt.

Hvis du kommer dagen før eller reiser dagen etter, finner du her en liste over overnattingssteder:
St Pierre de Chartreuse:
Hotellet*** Le Beau Site (0438021012), der du bor under oppholdet.

Grenoble:
Hôtel ** des Alpes (0476870071), 45 Avenue Félix Viallet, 200m meter fra SNCF-stasjonen. Privat parkering.
Resid Hotel Grenette (0476944545), 12 Rue Palanka, midt i sentrum, 500m meter fra SNCF-stasjonen.
Maison Barbillon (0458005243), 10 Rue Louis Barbillon, 200m meter fra SNCF-stasjonen.

Leie av utstyr

Du får solide og lette truger med platebindinger og brodder som hindrer at du sklir, tilpasset alle fjell- og tursko. Du får også staver og sikkerhetsutstyr som er spesielt beregnet for fotturer:

• TSL-truger 225
• Stive staver, som er mer solide enn teleskopstaver

Dette utstyret stilles gratis til rådighet. Hvis du allerede har eget utstyr, kan du bruke det, så lenge det er i fullgod stand. Gi oss beskjed om dette når du melder deg på, og fortell hva du allerede har, slik at vi bedre kan vurdere gruppens behov for utstyr.
For at du skal ha det behagelig, ber vi deg si fra hvis du er under 1,60m høy og veier under 55 kg. Da vil vi forsøke å skaffe et par truger som passer til kroppsbygningen din. Det samme gjelder hvis du er over 1,80m høy og veier over 80 kg.

Snøforhold

Snøforholdene i fjellområder i middels høyde kan variere. Dere er først og fremst turgåere, og selv om det skulle mangle snø på deler av ruten, gjennomfører vi likevel turene. Husk å ta med tursko.

Lyon Saint-Exupéry lufthavn eller Grenoble Isère lufthavn
Lyon Saint-Exupéry: www.lyonaeroports.com
Direkteforbindelser til Grenoble: https://www.blablacar.fr/bus/routes/lyon-aeroport-saint-exupery-1/grenoble-2;
Grenoble Isère lufthavn: www.grenoble-airport.com
Adkomst og transport fra flyplassen: offisiell informasjon

Chambéry Challes-les-Eaux stasjon.

Du kan sjekke togtidene dine på https://www.sncf-connect.com/

Vi kan tilby transport til hotellet. Pris: 30 € per person. Tur-retur må bestilles ved påmelding.

Chambéry Challes-les-Eaux stasjon

Vi anbefaler at du sammenligner pris og reisetider for ulike transportmåter til turens startsted på nettstedet www.comparabus.com. For samme reiserute viser nettstedet også andre muligheter, som fly, tog, buss eller samkjøring.

Slik kommer du deg fra Lyon til St Pierre de Chartreuse:
Ta av fra motorvei A 43 (Lyon–Chambéry) ved avkjørsel 10 (Les Abrets). Følg skiltingen mot Massif de Chartreuse via Pont de Beauvoisin (D82), Les Echelles (N6) og St Laurent du Pont (D520). Fortsett deretter mot St Pierre de Chartreuse (D 520b).
Hotel*** Le Beau Site (0438021012) ligger ved inngangen til landsbyen, rett overfor kirken. Du skal til fjells: vinterutstyr er påbudt fra 1. november (vinterdekk/kjettinger). Øv på å montere utstyret før du drar.
Se nettstedet www.viamichelin.fr.

Parkering

Du kan parkere bilen uten problemer i nærheten av overnattingsstedet.

Medlem av Agir pour un Tourisme Responsable (ATR)

Siden 2012 har Grand Angle vært medlem av ATR, en ledende forening for mer ansvarlig turisme. Vi utformer reisene våre – til fots, på sykkel og på snø – for å invitere alle til å oppdage verden på en annen måte: med nysgjerrighet, respekt og omtanke.

Vi har vært representert i styret siden 2018 og bidrar aktivt til å utvikle bransjens praksis i en mer meningsfull retning. Konkret legger vi vekt på:

• Åpenhet om praksisen og prisene våre
• Respekt for samarbeidspartnerne våre og lokalbefolkningen
• Å ta vare på miljøet på alle reisene våre

Vi deler også verdiene i reisendes etiske charter, som oppmuntrer alle til å gjøre enkle ting for å ta vare på stedene vi reiser gjennom og legge til rette for gode møter.

Travelife Partner

Siden 2025 er Grand Angle anerkjent som Travelife-partner, et internasjonalt kvalitetsmerke som bekrefter vår ansvarlige praksis innen miljø, etikk og bærekraftig drift, både i virksomheten vår, i samarbeidet med partnerne våre og i organiseringen av reisene våre.

Dette kvalitetsmerket, det andre nivået i en krevende internasjonal sertifisering, bekrefter våre konkrete tiltak for ansvarlig turisme. Vi arbeider aktivt for å nå neste nivå, Travelife Certified, i tråd med vår bærekraftspolicy

Prinsippene
For overdelen gjør lag-på-lag-prinsippet med 3 lag det mulig å håndtere nesten alle situasjoner:

• en langermet trøye i pustende materiale (hul fiber)
• en varm fleecejakke
• en vindtett, vanntett og pustende jakke av Gore-Tex-typen

Når du går i stille og fint vær, kan trøyen være nok. I regn, snø eller vind tar du bare på den vanntette jakken. I sterk kulde eller når du tar pauser, er fleecejakken et uunnværlig ekstra lag.

Velg klær som tørker raskt, og unngå bomull. Foretrekk ull, silke og syntetiske fibre, som gjør at du holder deg tørr og varm så lenge som mulig.

Husk å kle på deg før du begynner å fryse, men særlig å kle av deg før du blir for varm. Svette er turgåerens fiende, fordi den fukter klærne, som raskt blir iskalde i pausene. Derfor går man svært sjelden oppover med fleecejakke på.

Unngå anorakker, og styr unna skidresser: De blir for varme og tar for stor plass.

Den ideelle pakkelisten (tilpass etter turen og årstiden)

• 1 solhatt eller caps
• 1 skjerf
• 1 lue
• 1 par votter, eventuelt med silkehansker og et ekstra par hansker
• T-skjorter med korte ermer i helst pustende materiale (1 for 2 til 3 dagers vandring)
• 1 langermet trøye i pustende materiale eller en skjorte
• 1 fleecejakke
• 1 vindtett, vanntett og pustende jakke av Gore-Tex-typen med hette
• 1 regnponcho eller regntrekk hvis du har jakken nevnt ovenfor
• 1 romslig turbukse
• 1 vanntett og pustende overtrekksbukse av Gore-Tex-typen (hvis budsjettet tillater det)
• 1 underbukse (kan brukes om kvelden på overnattingsstedet)
• Vandresokker (1 par for 2 til 3 dagers vandring). Velg helst ullsokker eller egne vandresokker. Vær oppmerksom på at bomull kan gi gnagsår
• 1 par vanntette fjellstøvler med god ankelstøtte og såle av Vibram-typen. Husk å gå inn nye sko og sko du ikke har brukt på lenge. Unngå støvler og après-ski-støvler
• 1 par gamasjer
• undertøy
• 1 badedrakt (valgfritt)
• 1 behagelig bukse til kvelden
• 1 par lette fritidssko til kvelden

Utstyr

• 1 ryggsekk på 35/40 liter med myk ramme, hoftebelte og feste for truger
• en stor plastpose som beskytter innholdet i ryggsekken
• 1 par solbriller av svært god kvalitet med sidebeskyttelse
• 1 termos eller drikkeflaske, helst isolert (1,5 liter minimum)
• 1 lommekniv av Opinel-typen
• 1 liten mappe (helst vanntett) til penger, identitetskort, helsetrygdkort og assistanseavtale
• toalettsaker (ta med bare det nødvendigste, små beholdere, prøver og reisesett)
• 1 hurtigtørkende håndkle
• ørepropper, for eksempel Quiès eller Ear (valgfritt)
• toalettpapir + 1 lighter
• solkrem + leppebeskyttelse
• lufttett plastboks (minst 0,5 l) + kopp + bestikk
• 1 hodelykt eller lommelykt
• 1 nødteppe
• kamera, kikkert (valgfritt)

Personlig førstehjelpsutstyr

• dine vanlige medisiner
• smertestillende medisiner: helst paracetamol
• halstabletter
• elastisk sportstape, for eksempel Elastoplaste, 8 cm bred
• ulike typer plaster + desinfiserende kompresser
• gnagsårplaster (for eksempel Compeed eller SOS ampoules)
• 1 pinsett

Til badene

• badetøy og håndkle eller badekåpe (badetøy kan kjøpes på stedet for 8 €, og håndkle kan leies for 4 €)
• badesandaler er inkludert

www.oreade-balneo.com
www.parc-chartreuse.net
https://www.chartreuse-tourisme.com/
www.musee-grande-chartreuse.fr

Velværeprogram
Oreade-senteret
Oreade ligger godt til i et fjellområde med ren luft. Det som gjør stedet spesielt, er den miljøvennlige tilnærmingen og ønsket om å skape en harmonisk forbindelse med naturen rundt.

Treverk spiller en viktig rolle. Det brukes til oppvarming av bygningen og utstyret i badeanlegget (bad, badstue, jurte), i bygningens konstruksjon og kledning, og på uteplassene.

Bygningen er oppført i naturlige materialer for å gi god isolasjon og er utformet for å bruke lite energi. Massasjerommene har godt med naturlig lys og vid utsikt mot Chamechaude, det høyeste punktet i Chartreuse.

Jurten er tilpasset klimaet vårt og kombinerer tradisjonelle materialer (tre og ullfilt) med moderne materialer (vanntette og pustende membraner). Et gjennomsiktig takvindu i midten slipper inn godt med lys.

Pierre, tidligere svømmer på høyt nivå og grunnlegger av Oréade Balnéo, forteller deg nærmere om fordelene ved utendørs balneoterapi. Oréade åpnet i februar 2012, tre år etter at det ble anlagt et storvatt (utendørs nordisk bad) ved overnattingsstedet hans med 3 epis, i Saint Pierre de Chartreuse.

Oréade-senteret ligger 300m meter fra hotellet ditt***.

Ditt velværeprogram
Når du kommer tilbake fra fotturen, kan du hente deg inn igjen på Oréade-senteret og nyte velværetilbudet. Teamet på Oréade har satt sammen et eget program spesielt for deg.

Behandling: balneoterapi / behandling og badstue

Bli kjent med Oréade-senteret. Pust ut … og la deg skjemme bort! Dere blir fordelt på to grupper.

Balneoterapi

Du har tilgang til hele balneoterapiområdet og kan bruke fasilitetene slik du ønsker: tradisjonell vedfyrt badstue, varme bad og kaldt utendørsbad, og en hvilejurte. Det eneste «nordiske» rådet for å få mest mulig ut av fordelene er å veksle mellom varmt og kaldt (dusj eller snø!) og hvile i jurten mellom de varme badene eller badstuen.

• Badstue
  Den tørre, høye varmen i badstuen stimulerer blodsirkulasjonen og øker dermed kroppens oksygentilførsel. Den kan bidra til å dempe uro og muskelspenninger, og har også gunstig virkning ved revmatisme og når kroppen skal kvitte seg med giftstoffer. Regelmessig bruk styrker kroppens motstandskraft mot ulike påkjenninger, som stress, infeksjoner, varme og kulde. Historisk har badstuen alltid blitt regnet som en viktig del av personlig hygiene.

• Varme utendørsbad (eller nordiske bad)
  Når du senker deg ned i vann med en temperatur på mellom 38 og 40°C, flyter kroppen fritt og slipper dagens muskelstivhet. Du velger selv om du vil ha bobler eller ikke. I disse utendørs badene av tre kan du beundre landskapet rundt deg eller lukke øynene og slappe av …

• Hvilejurte
  Jurten er et rolig sted der du kan hvile etter et varmt bad, en badstue eller en velværemassasje. Her, i de runde omgivelsene, glemmer du tiden og kan nyte den behagelige varmen fra vedovnen.

Merk: Varme bad og badstue anbefales ikke for personer med hjerte-, sirkulasjons- eller luftveisplager.

Avslappende massasje eller ansiktsbehandling eller peeling og badstue

• Avslappende massasje 30 min

Du kan velge mellom en myk og omsluttende californisk massasje, rettet mot rygg og ben eller ben og føtter, og en ansiktsbehandling som kombinerer hudpleie med en avslappende stund.

• Chartreuse Essentiel-ansiktsbehandling: 30 min

Her kombineres avslapning og hudpleie: Ansiktet renses først, før det masseres med en olje basert på planter fra Chartreuse.

• Peeling med Cristaux de Neige Pure Altitude: 30 min

Nyt en eksklusiv kombinasjon av sukkerkrystaller og aktive ingredienser fra fjellet. Huden din blir strålende, frisk og uimotståelig myk.

• Badstue
  Se ovenfor.

Du kan se alle behandlingene på www.oreade-balneo-restaurant.com

Nødvendig utstyr:

• Badetøy og to håndklær eller badekåpe (badetøy kan kjøpes på stedet for 8 €, og håndkle kan leies for 4 €).
• Badesko er inkludert.

• truger, Jean-Marc Lamory, Didier Richard forlag
• Fjellets liv, Bernard Fischesser, La Martinière forlag.
• Alpene, kollektivt verk, under ledelse av Armand Fayard, Delachaux et Niestlé.
• Dyrespor: 100 virveldyr i lommen, Jacques Morel, naturguide-serien, Delachaux et Niestlé.
• GALLIMARDs guide til Chartreuse
• Guiden til Chartreuse, Jean Billet, Manufacture-forlaget
• La Grande Chartreuse sett gjennom en kartusiansk munks øyne, 14-utgave, trykt av SADAG i Bellegarde (01)
• «Savoie på vandring», bind 2, Jean-Marie JEUDY, Glénat forlag
• «Chartreuse i små skritt», Bruno Carcassonne, Le Génie des Glaciers forlag
• ALPES MAGAZINE nr. 5, «Chartreuse – vill natur», s. 26
• ALPES MAGAZINE nr. 12, «1903: man kaster ut kartusianerne
• ALPES MAGAZINE nr. 40, «Alpenes parker», s. 62
• ALPES MAGAZINE nr. 64, «Chartreuse, et fjell-Vatikan», s. 42
• ALPES MAGAZINE nr. 67, «Granier som en katastrofefilm», s. 22
• ALPES MAGAZINE nr. 70, «Klosteret La Grande Chartreuse», s. 68
• ALPES MAGAZINE nr. 79, «En vinterdag i Chartreuse», s. 76
• ALPES MAGAZINE nr. 82, «Chartreuse naturpark, en forsmak på Alpene», s. 84
• ALPES MAGAZINE nr. 107, spesialnummer om Chartreuse
• ALPES MAGAZINE nr. 131, «Grenoble, basecamp for fjellet», s. 70
• ALPES MAGAZINE nr. 134, «Alpeklostre, mennesker og steder», s. 28
• ALPES MAGAZINE nr. 152, «Chartreuse, den vertikale eliksiren», s. 58
• ALPES MAGAZINE nr. 157, «Chartreuse, fjellet i sin naturlige form», s. 16
• ALPES MAGAZINE nr. 182, «Chartreuse, et tilfluktssted vendt mot evigheten», s. 76.
• ALPES MAGAZINE nr. 196, «Chartreuse, et inspirert fjellmassiv», s. 18.

• 1 / 50000 Didier Richard «Chartreuse-Belledonne-Maurienne»
• 1 / 25000 IGN 3334 turistkontor for sørlige Chartreuse-massivet
• 1 / 25000 IGN 3333 turistkontor for nordlige Chartreuse-massivet